好書分享

幾年前有同事把一本叫人體使用手冊的pdf書電郵給我，我打印了出來，一直沒有時間和心情去看。早前把那個翻出來，一看就停不了，因為內容太精采。

這本書用一個中醫的角度講解人體是如何運作，它說維持人體各樣功能的能量叫血氣，一旦血氣不足人體就開始關閉各樣功能，人就開始有各樣小毛病。一但血氣繼續跌下去，人就連生病的反應都無埋，傻傻的那個人重以為自己身體健康，無病無童嘛。本書說，再不理個身體就果頭近啦~其實它說得可能是很一般的中醫知識，但我除知道中藥苦外，我對中醫背後理論一無所知，總覺得中醫師很神奇，摸摸手就可以知我那裡有毛病，針灸更是利害，當年針灸救過小妹一命...所以我覺得這本書很正，它解答了我很多疑問。還有它所說的理論可以在我身邊的朋友中找到不少例子，以下所說應該很多人都遇過，它說很多人在放假時都會生病，那是因為人在放假時身體得到放鬆和休息，血氣提升了，所以身體有足夠的能量把體內的病菌逼出來。我有一個舊同事由一個OT地獄跳到另一個出差地獄，有一天她說她頂不住連工也不找工就走了，一走就感冒，一病就病了三個星期，所以她意正辭嚴地告誡我千萬不要一從地獄爬出來就去旅行，要先好好休息，結果我解脫後睡了整整2個星期。現在我也能解釋到為何我上年養到肥肥白白時跑條蛇出來，明晒~

不想噤快死就應該好好打理身體，提升血氣。首先說說為何血氣會低，簡單來說就是夜一夜都唔休息睡覺，吃不定時，又吃得不好，生病時沒有好好打理自己，俾自己很大很大壓力，換句話講就是一個typical返緊工的都市人。那又如何提升呢血氣?首先要早睡早起，哈很難吧!我現在放住假都做不到... 然後就是敲膽經，最後是按摩包心經。敲膽經比較容易，所以我大概隔天就敲敲，它說敲膽經有助人體吸收有用能量去修補身體各處，說也神奇，開始敲後我比以前食得多，不再食小小就頂住。我以為我心理作用啦，誰知我教媽媽做，她也感到肚餓！！當然我不能放任地食，我在非正餐時就用水果或者湯頂住，所以重未變肥婆。

網絡中還有那本pdf書，我後來在書店看到有一本台灣出版社出的，作者說那本pdf本來只是把他的心得結集一起再送給朋友看，誰不知後來在網絡發揚光大，連出版社也找他，他說要出版也可以，但要出版社容許那pdf版在網絡繼續流通。

Health comes first!希望這書能幫到你們。
PDF version: http://www.cuhkacs.org/~alfred/Files/_0.pdf
作者的部落(他好像很久沒有update了): http://www.alexwu2300.blogspot.com/